高血壓患者,過春節的“健康打開方式”
      2024/02/05| 閱讀次數:585

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    辭舊歲,迎新春,鞭炮聲聲辭舊塵。歡歡喜喜慶佳節,快樂團圓笑開顏。


    春節就要到了,在這闔家團圓的日子里,大家都想著放松身心放肆吃喝,玩個痛快。

    但是高血壓病人在開心之余要懂得適度才能過一個平安祥和的春節。

    高血壓“怕”什么?

    1、怕快:動作過快容易導致血壓驟然升高,加重心臟負擔,尤其是晨起時應注意放慢速度,不能突然坐起和站起。


    2、怕冷:冬春季節驟寒驟暖,晝夜溫差大,血管受冷刺激時會發生劇烈收縮,導致血壓驟然升高,并可能導致栓塞。


    3、怕過度用力:高血壓患者突然過度用力容易導致腦血管破裂,誘發腦出血,尤其常見于便秘時,患者應注意預防。


    4、怕情緒劇烈波動:如果上了牌桌,一輸一贏,一悲一喜,尤其對于那些本身就有心血管疾病的患者而言,就更容易會誘發心梗。


    5、怕劇烈運動:劇烈運動容易導致血壓波動,且會加重心臟負荷,高血壓患者尤其要注意晨練時切忌劇烈運動。


    6、怕煙酒:中國人講究“無酒不成席”,特別是春節各種聚會更是避免不了“煙霧繚繞”。但煙、酒是導致心血管疾病高發的罪魁禍首。


    7、怕熬夜:熬夜后容易導致腎上腺素分泌量增多,引起心率增快,還會加重高血壓引起的頭暈、心慌氣短、心悸等不適癥狀。



    春節的健康打開方式


    01
    按時服藥

    春節期間事情多應酬也多,很多高血壓病人忘記吃藥,甚至有人相信“過年吃藥不吉利”的說法而停藥,這是非常危險的行為。


    對于高血壓患者來說,如果擅自停藥,很容易造成血壓反彈,發生出汗、頭痛、失眠、臉部潮紅和血壓回升的癥狀,甚至比之前血壓會更高。


    因為目前使用的降壓藥物通常為長效藥物,降壓作用能維持24小時以上,所以若在幾個小時內發現漏服藥物,只要立即補服藥物即可。


    常用藥物有沙坦類、普利類、地平類等,其中纈克?纈沙坦膠囊用于治療輕至中度原發性高血壓,它能在降低血壓的同時不影響心率,與噻嗪類利尿劑合用可進一步顯著增強降壓效果。[1]


    02
    監測血壓

    一般情況下,可以在清晨睡醒時或者服用降壓藥兩小時后各測一次血壓,如果血壓控制穩定的人,可以每周在固定的時間測量一次血壓。


    自己在家測量血壓,推薦使用電子血壓計,因為電子血壓計不僅攜帶方便,且操作簡單,不需要專業的培訓。


    但智能手環測量血壓還不夠準確,因為它測量出來的血壓值是通過計算公式推算出來的,并不建議使用。


    除了服藥、測血壓以外,注意以下細節:

    睡得早、起得早,規律生活好;

    吃得好、八分飽,嚴防血壓高;

    多運動、常鍛煉,膽固醇減少!

    常州四藥提前恭祝大家新春快樂!


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